高考在即,高三学子们普遍面临着考前焦虑,为了帮助同学们缓解这种情绪,让大家以更积极的心态迎接高考,我校心理教师周震特别为同学们准备了一场针对考前焦虑情绪的心理辅导。本次辅导旨在引导同学们科学地认识焦虑情绪,学会调整焦虑的科学方法,更好地应对高考压力,发挥出自己的最佳水平,树立信心,聚焦当下。
根据《2022国民抑郁蓝皮书》调查显示,中国18岁以下青少年抑郁症患者占总人数的30.28,中科院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告》显示2020年青少年抑郁症检出率是24.6,重度抑郁为7.4,也就是说每五个孩子中就有一个人可能存在抑郁症状。大部分患有重度抑郁障碍的成年人都是从青春期开始发病,女性的重度抑郁发病率大约是男性的两倍。
情绪没有好坏对错之分。但不同的情绪会导致不同的行为。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、恐惧、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪。